Açaí

O açaí é uma fruta típica da região Norte. Aqui, no estado do Pará, geralmente nós consumimos todos os dias essa preciosa fruta. Usamos tradicionalmente o açaí acompanhado da farinha de mandioca ou tapioca. Segundo a nutricionista Elaine Martins Bento, diretora da Associação Paulista de Nutrição (Apan), “o açaí é rico em proteínas, gordura vegetal, vitaminas B1, C e E e minerais, como ferro, fósforo, cálcio e potássio”. Praticantes de exercícios físicos normalmente procuram produtos feitos do açaí, por se tratar de uma fruta com alto teor energético. Como há vários produtos feitos a partir dessa matéria-prima, escolhi apenas alguns. Vejamos abaixo.

                                            
                                              Sorvete

  Uma delícia. Mas consumam com moderação, pois o açaí é muito calórico.

      
                     Coco e Açaí Creme de Pentear Nutritivo

Uso esse creme, além de deixar o cabelo com um aroma agradável ele proporciona maciez incrível.

                                           Sobremesas 

Você pode fazer algumas misturas de várias outros alimentos com o açaí. Prefiro com a banana.                               
                                 
                                                 Suco

O suco de açaí é uma forma prática de retardar o envelhecimento, pois a polpa dessa fruta possuí vários antioxidantes.

Natura Ekos açaí 

A natura possuí vários produtos para beleza e cuidados com a pele feitos à base do açaí.

Para vocês que adoram um receita energética  e simples para se fazer em casa

Receita de suco energético

Ingredientes: • 1 Polpa de açaí congelada • 1 banana • 1 colher de aveia • 1 colher de linhaça dourada • 100 ml de água bem gelada • 1 colher de mel para adoçar Bater tudo no liquidificador e tomar na hora.

(Fonte: Iracema Bertoco, Centro Europeu)

Fiquem com Deus e até a próxima postagem.

Referência: http://guiadoestudante.abril.com.br/vestibular-enem/7-dicas-alimentacao-algumas-receitas-energeticas-dias-enem-713581.shtml